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15条快乐良方给你心情阳光补氧【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:52:04 阅读: 来源:搅拌站仓顶除尘器厂家

1. “好词”激起斗志

一份心理学报告显示,阅读激励性文字,能下意识激发人的干劲,使你比现在更努力。所以只要在便签上写下让你奋发的词语,贴在目光所及之处,就能随时鼓舞你向前。

2. 多交流,更聪明

交谈可以开拓社交圈、增强社交意识,还可以活跃大脑记忆、理解、认知。所以千万不要吝于跟别人交流,简单一声“Hi”就是一次提升大脑智力的开始呢!

3. 女人更包容

如果你的男友很爱记仇,千万别以为他小气。调查显示,女人比男人更容易原谅别人,或许跟女人生性感情丰富有关。

4. 生气是“毒药”

俄亥俄州某大学研究显示,生病时,生性温和的人比脾气暴躁的人痊愈得更快。很多方法可以消除心中怨气,比如找朋友诉说或运动、边洗澡边大声唱歌也是不错的主意。

5. 吹牛让人上瘾

英国一项调查显示,超过八成人每天至少讲一次“大话”,因为吹牛会让人上瘾。许多“大话”都是脱口而出,而非思考后的结果。所以下次回答别人问题时最好先停顿几秒,给自己一点思考时间,以免变成爱说大话的人。

6. 怎样才有“说”服力?

如果你想说服某人,直接对他说出你的观点,然后再说一次,接着再说一次……当人们多次听到某个意见,容易以为这是普遍看法。这就是“说”服的力量。

7. 停顿,为了更好被记住

研究显示,如果你的话里有“比方说”或“你知道”这种填白语,你说话的内容被记住的可能性会提高7%。因为正是这种停顿,让听者更关注你随后要说的内容。所以如果你说话不太连贯,可以加入这些填白语,让你的言辞事半功倍!

8. 不要忧上加忧

忧郁的人很难往好的方面看,就算他们想这么做也做不到。研究显示,心情忧郁的人总是关注让人烦忧的事物,更强化了忧郁度,形成恶性循环。如果你心情不好,不要看新闻,看看不惹大脑的娱乐节目吧。

9. 写作让人变快乐

在美国,很多医生把病床日记当作帮病人恢复健康的重要辅助医疗项目。写作是一种效果显着的减压方法,只要一支笔一张纸,走到哪里都可以做。开始写日记吧,不单单记录生活,更重要是给心灵排毒。

10. 谁说要随时保持微笑?

调查显示,“微笑型抑郁症”中,九成患者是女性。长期形成的“职业性微笑”是压抑负面情绪的坚壁,时不时爆发的情绪更让你变成家人眼中的“定时炸弹”。最好的办法是倾诉,把你的苦恼大声告诉亲朋好友,或与同事相互交流,都能缓解“微笑抑郁症”。

11. 谈判也要看人数

谈判双方的人数总是很平均,因为心理较量也要“势均力敌”!研究显示,持不同意见的双方人数比例如果超过3:1,人数少的那方会很快败下阵来,所以叫闺密一起去说服男友做某件事,比你单枪匹马效果好得多。

12. 调情也有招术

看到你心仪对象,别忘眼神交流。研究显示,男人觉得盯着自己看的女人更有吸引力。当然,再微笑一下更有吸引力。

13. “空虚”源自生活没规划

感到“空虚”?心理专家把“空虚”的原因归结于生活缺乏规划。所以如果你感到“空虚”来袭,最好做点积极改变,给生活增加更多项目,比如运动、旅游、充电学习……

14. 结婚或单身,你仍是你

无论结婚或继续单身,都是你自己选择的生活方式,不必因闺密纷纷走进结婚殿堂感到不安,更不用对婚姻感到恐惧。单身是你,结婚了也是你,不是吗?

15. Mp3让你患狂躁症

一项针对“耳机一族”的调查显示,安静让他们在某种程度上变得轻度狂躁——比如注意力不集中,容易对工作感到疲惫。Mp3确实让人的生活充满流动的旋律,但小心过度依赖就变负担!

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