额头两侧头发掉了怎么办

额头两侧掉发是一种常见的毛发问题，也被称为颞部脱发。这种情况可能会对外貌造成影响，使人感到自卑和焦虑。以下是一些可能的原因以及对策，帮助解决额头两侧掉发的问题。

1. 原因：遗传因素。有些人可能天生容易出现脱发问题，如果家族中有人有脱发史，那么你也可能有遗传性脱发的风险。

解决办法：使用生物毛发增长激素和药物，如米诺地尔（Minoxidil）。这些药物可以促进头发生长，并有效减缓和减小脱发的风险。

2. 原因：激素失衡。激素的失衡也是导致头发掉落的原因之一。女性激素雌激素和男性激素雄激素在正常情况下应保持平衡，但当激素失衡时会导致头发脱落。

解决办法：咨询医生，尽快调整激素水平。医生可能会建议你吃特定的药物来恢复激素平衡。

3. 原因：营养不良。营养不良是指身体得不到足够的营养物质，如维生素和矿物质。这将导致头发变脆和易脱落。

解决办法：改善饮食习惯，并确保获得充足的营养。增加富含维生素B、C和E以及铁，锌和蛋白质的食物，如红肉，鸡肉，鱼类，豆类和坚果等。

4. 原因：头皮问题。头皮健康与头发生长密切相关，如果头皮出现问题，如干燥、屑、瘙痒，头发很可能会因此掉落。

解决办法：使用温和的洗发水，避免使用含有刺激性化学物质的产品。保持头皮清洁，定期使用头皮按摩可以促进血液循环和毛囊活力。

总结起来，如果你发现自己额头两侧的头发掉落，你可以尝试尽早采取一些预防和改善措施。平衡饮食、注重头皮健康、调整激素平衡和使用药物等方法可能有助于解决问题。然而，如果这些方法不奏效，最好咨询专业医生以进行更深入的诊断和治疗方案。